Eloise Wildheart

¿Cuánto tiempo hace que no te sientes plenamente presente? 

En un mundo de prisas, es poco sorprendente que cada día aumente más el estrés, la ansiedad, la tristeza, el pánico, y el pensar a mil por hora.

De la mano del mindfulness, una terapia innovadora enfocada en la aceptación del momento presente, con el compromiso de abrazarlo tal y como es, he creado mi primer cuadernillo terapéutico para ayudarte a volver a tu centro.

¿Pero de qué va Encuádrate Ahora?
En estas páginas, adolescentes y adultos encontrarán una variedad de desafíos divertidos, profundos y estimulantes. ¿Te gustan las sopas de letras y los laberintos? Prepárate para sumergirte en ellos. ¿Eres una persona reflexiva? Aquí encontrarás ejercicios que pondrán a prueba la conexión que tienes con tu interior. En estas páginas podrás dibujar al monstruo de tu ira, inventar un cuento, completar una canción y mucho más. ¡El límite es tu imaginación!

¡Y eso no es todo! Además, he diseñado para ti, una playlist de música ambiental para que tengas una experiencia aún más envolvente. Tan solo tienes que escanear el código QR que encontrarás al principio del libro.

A veces lo sencillo es lo único a lo que debemos regresar.