Cuadernillo de actividades mindfulness
Encuádrate Ahora
¿Cuánto tiempo hace que no te sientes plenamente presente?
De la mano del mindfulness, una terapia innovadora enfocada en la aceptación del momento presente, con el compromiso de abrazarlo tal y como es, he creado mi primer cuadernillo terapéutico para ayudarte a volver a tu centro.
De qué va
Volver al centro, página a página
En un mundo de prisas, es poco sorprendente que cada día aumente más el estrés, la ansiedad, la tristeza, el pánico y el pensar a mil por hora.
En estas páginas, adolescentes y adultos encontrarán una variedad de desafíos divertidos, profundos y estimulantes. ¿Te gustan las sopas de letras y los laberintos? Prepárate para sumergirte en ellos. ¿Eres una persona reflexiva? Aquí encontrarás ejercicios que pondrán a prueba la conexión que tienes con tu interior.
En estas páginas podrás dibujar al monstruo de tu ira, inventar un cuento, completar una canción y mucho más. El límite es tu imaginación.
Además, he diseñado para ti una playlist de música ambiental para que tengas una experiencia aún más envolvente. Tan solo tienes que escanear el código QR que encontrarás al principio del libro.
Para adolescentes y adultos
Sopas de letras, laberintos y ejercicios de reflexión para conectar con tu interior.
Con playlist propia
Una lista de música ambiental diseñada para el cuadernillo, accesible con el código QR del principio del libro.
A veces lo sencillo
«A veces lo sencillo es lo único a lo que debemos regresar.»
Bibliografía
Otros títulos
Además de mi último libro, he publicado varias obras que me han permitido explorar diferentes facetas de mi profesión y creatividad. A continuación, te invito a descubrir otros títulos, cada uno especial en su estilo.
Poesía ilustrada
Mujer Poesía
Un latido profundo desde las raíces de lo sagrado femenino, en rimas sobre mitos, cuentos, dioses y experiencias de la feminidad.
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